Özgüven Problemi Nasıl Aşılır

1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Başarısız olma, insanlar tarafından anlaşılamama gibi korkular ve devamlı kaygılı bir ruh hali her insanın yaşadığı hislerdir. Fakat bu kaygıları çoğunlukla hissetmek ve kişinin sosyal hayatını etkilemesi, özgüven eksikliği sayılmaktadır.

Kişi karşısındaki insandan iltifat alırken bile kendini tedirgin hissedebilir, çünkü hep bir beğenilmeme korkusu vardır. Bu kişiler toplum içinde konuşma yapmaktan hoşlanmazlar. Başkalarının fikirlerinden devamlı bir onay alma ihtiyacı hissettikleri yüzünden, kendi kişiliğini insanlara belli etmezler. Göz temasından devamlı kaçınırlar.

Neden Özgüven Problemi Yaşanır?

İnsanların çocukluk döneminde yaşadıkları olumsuz olaylar, ileri yaşlarında travma olarak dönüş yapar. Aynı olayın tekrarlayacağından korkmak, özgüven eksikliği yaratır. Dış görünüşü beğenmeme de diğer unsurlardan biridir. Obezite hastalığı olan insanlar çocukluk yaştan itibaren dışlanma korkusu yaşarlar. Kişinin kendisiyle barışık olmama durumundan kaynaklanır. Aileden gelen öğretilerde, kişinin öz güvenini etkiler.

“Özgüven Problemi Nasıl Aşılır?”

Kişisel gelişim ise tam bu noktada devreye girer. Kişi, zihnini yönlendirmeyi öğrendiği zaman bu tedirginliklerin hepsinden kurtulur. İnsanlarla iletişim kurarken, kişinin olumsuz düşüncelerini yok edip, pozitif düşüncelere odaklanması gerekir. Bazı pozitif cümleleri tekrarlaması gerekir.

Pozitif Cümleler Nelerdir?

“Bugün her şey yolunda gidecek.”
“Bu iş çok kolay olacak.”
“Kusurlar, yanlışlar kabul edilebilir.”
“İnsanın kendi fikirleri değerlidir.”
gibi cümleleri kişinin içinden söylemesi, kendine olan özgüvenini yerine getirmesi için etkili bir yöntemdir.

Özgüven problemi yaşayan tek kişinin kendisi olmadığını hatırlamalıdır.
Daha çok insanlarla iletişim kurup, iletişimle ilgili problemlerini çözmelidir.
Hobiler edinmek, çevresinde destek olan insanlarla bağ kurmak, yeni arkadaşlıklar edinmek en güzel yollardan biridir.

Kişi kendine hedefler belirlemeli ve o hedefleri gerçekleştirdiğinde kendi başarısını takdir etmelidir. Hatta hayvan sahiplenmek, çiçekler bitkiler yetiştirmek, kişinin kötü enerjisini alacağı için önerilir. Başarısızlık duygusu ile yüzleşmesi ve kabullenmesi gerekir.

Başkalarının hayatlarıyla, kendi hayatını kıyaslamaya engel olmalıdır.
Unutmamalı, özgüven eksikliği olduğunu idrak eden kişi, bunu kendine itiraf ederek en büyük adımı atmış olur. Geri kalan tüm zihindeki negatif düşünceleri, pozitif hale dönüştürmeye çalışmakla devam eder. Tüm bunlara rağmen kişi kendini hala değersiz ve özgüvensiz hissediyorsa uzman birinden terapi alması gerekmektedir.